Ko te kowhiri i te matau Kettlebell he mea nui mo nga tangata takitahi e titiro ki te whakauru i tenei taputapu whaihua ki roto i a raatau mahi mahi i ia ra. Ma te whānuitanga o nga whiringa e waatea ana, te maarama ki nga mea nui ka awhina i nga tangata ki te whakatau i te wa e whiriwhiri ana i a Ketplebell e pai ana ki o raatau whaainga me o raatau hiahia whakangungu.
Ko tetahi o nga whakaaro nui ka whiriwhiri i aKettlebellhe taumaha. Kei te haere mai a Kettlebells i roto i te maha o nga rahinga taumaha, te nuinga o te waa ka tiimata i te 4KG ka piki ake i roto i nga taapiri 2kg. He mea nui kia whiriwhiri i te taumaha e pai ana ki to kaha takitahi me te taumata oranga kia taea ai e koe te whakamahi i te ahua tika me te tikanga i to mahi mahi. Ka taea e nga timatanga te whiriwhiri i nga ketttlebels ngawari ki te aro ki te whakahaere i te kaupapa, i te wa e hiahia ana nga tangata mohio ki nga taumaha hei whakawero i to kaha me te manawanui.
Ko te hoahoatanga me te puranga he mea nui hei whakaaroaro. Ko nga mahi kua hangaia me te waahi whanui nui me te kakano kia pai ake ai te wheako kaiwhakamahi me te aukati i te paheketanga i te wa e mahi ana. Hei taapiri, ko te whanui me te ahua o te kakau me whakanoho nga rahi o nga ringa ka taea ai te hopu i nga mahi haumaru, ina koa i nga nekehanga hihiri penei i nga tere me nga mahanga.
Ko te kounga o nga rauemi me te hanga e whai waahi nui ana ki te mau tonu me te roa o to Kettlebell. Ko te rino me te maitai ko nga taonga e whakamahia ana i roto i te hanga o Kettlebell mo to raatau pumau me te mau tonu. Hei whakarite i te maeneene o te kettlebell kaore he tapahanga koi, he mea nui ranei nga taapiri hei aukati i te mamae me te whara i te wa e whakamahia ana.
Hei taapiri, me whai whakaaro nga tangata takitahi mo nga rokiroki me nga whakaritenga o te mahi i te wa e whiriwhiri ana i te rahi me te maha o nga kettlebels. Ko te kowhiri i tetahi huinga o nga kettlebells o nga taumahatanga rereke e whakarato ana i te mohio mo nga mahi rereke me nga ahunga whakamua.
Ma te whai whakaaro ki enei mea whakahirahira, ka taea e nga tangata te whakatau i te wa e whiriwhiri ana i te tika ki Kettlebell hei tautoko i to ratau haerenga haere, ka kaha ake te kaha o to raatau kaha, te manawanui, me te wheako mahi.
Te wa tuku: Mar-27-2024
