Ko te 8 o Akuhata ko te 14th "National Fitness Day" o Haina, ehara i te mea he hakari anake, engari he hakari hauora mo nga tangata katoa kia uru mai, hei whakamaharatanga ko te hauora te tino taonga i roto i te ao, ahakoa to tatou tau me o tatou mahi.
Mahi me te VANBO
WANANBO Ko Dumbbell, hei kaihautu mo te mahi whakapakari tinana, kua whakapau kaha ki te whakarato i te nuinga o te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana ki nga taputapu whakapakari tinana tino pai, kua hangaia e te pūtaiao. Ehara i te mea he taputapu makariri anake, engari he hoa whai hua i roto i to oranga oranga, hei awhina i a koe ki te hanga i to ahua tino pai, ki te whakapakari i to tinana, ki te whakapai ake i te oranga. I te Ra Whakaora o te Motu, ko te whiriwhiri ki te maataki i nga dumbbells ko te whiriwhiri i te tangata hauora me te kaha ake.
I te hihi tuatahi o te ra i te ata, me te dumbbell, timata te oranga o te ra. Ahakoa he whakangungu kaha, he whakairo uaua ranei,WANANBO Ka taea e nga dumbbells te rite ki o hiahia, kia ki tonu nga mahi hiki taumaha i te whaihua me te ngahau.
Korikori meWANANBO
I te wa e whakamahi ana koe i nga dumbbells, kia mohio koe ki etahi tikanga me nga tikanga kia pai ake ai, kia haumaru hoki to mahi. Ko te mea tuatahi, me whiriwhiri koe i te taumaha dumbbell e tika ana mo to taumata kaha ki te karo i te taumaha nui ka puta he whara. Tuarua, he mea nui kia mau tonu te tuunga tika, ahakoa he piko, he turaki, he tukituki ranei, me aro ki te pumau o te tinana me te rere o te korikori. I te wa ano, he mea nui ano te manawa, kia mau tonu te manawa i te wa o te nekehanga, e awhina ana ki te whakarei ake i te painga o te mahi.
Ko te mahi dumbbells e kore e taea e koe anake te awhina i a koe ki te whakapakari i te kaha o te uaua, te whakapai ake i te tinana, engari me te whakapai ake i nga mahi o te ngakau me te huhu, kia kaha ai hoki koe ki te ki tonu i te kaha me te kaha i roto i te oranga o ia ra. Ko te mea nui, i tenei ra o te whakapakari tinana o te motu, ko te whakamahi i nga dumbbells mo te korikori tinana ehara i te mea mo te hauora whaiaro anake, engari he whakaaro pai ki te oranga. Ka werawera koe ano he ua me te wero i o rohe, ka whakahihiko ano koe i nga tangata huri noa i a koe ki te uru atu ki nga taumata whakapakari tinana, me te hanga tahi i tetahi taiao hapori pai ake, kia pai hoki.
Korikori meWANANBO
No reira, tangohia te Ra Whakaora Motu mo tenei tau hei timatanga hou, ka waiho ko Jobo Dumbbells hei timatanga mo te oranga oranga. Ahakoa kei te kainga koe, kei te whare takaro, kei waho ranei, ka kitea e koe te huarahi tika ki te korikori tinana me te pai ki te koa me te pai o te korikori tinana. Tahi, me whakautu tatou ki te piiraa mo te whakapakari tinana o te motu me nga mahi whaihua, me te whakamahi i nga dumbbells VANBO ki te whakamahi i nga huarahi mutunga kore o te oranga hauora!
Wā tuku: Akuhata-09-2024
