Akuhata 8 Ko te 14 o te motu o te motu ", ehara i te mea he hakari mo te katoa o te iwi kia uru atu ai te hauora.
Te whakangungu me te vanbo
Wakao Ko Dumbbell, hei kaiarahi i te taha o te oranga tinana, i kaha ki te whakarato i te nuinga o te hunga hihiri ki te nui o te hihiri me te kounga o te kounga, me nga taputapu hangarau. Ehara i te mea he taonga makariri noa, engari he hoa whai hua hoki i roto i to koiora hauora, hei awhina i a koe ki te hanga i to ahua tinana pai, whakakaha i to tinana, me te whakapai ake i to kounga o te koiora. I te ra whakangungu a-Motu, ko te whiriwhiri ki te matakitaki i nga Dumbbells ko te whiriwhiri i te hauora me te hihiri.
I te ra tuatahi o te ra o te ra, me te dumbbell, ka tiimata te kaha o te ra. Ahakoa he whakangungu kaha, he whakairo uaua ranei,Wakao Ka taea e nga Dumbbells te tino rite ki o hiahia, kia ki tonu nga taumahatanga katoa me te ngahau.
Whakangungu meWakao
I te whakamahi i nga Dumbbells Whakangungu, kia mohio etahi tikanga matua me nga tikanga kia pai ai to mahi me te haumaru. Ko te mea tuatahi, kia mohio ki te whiriwhiri i te taumaha dumbbell e tika ana mo to taumata kaha kia kore ai e nui te taumaha o te whara. Tuarua, he mea nui ki te pupuri i te tuunga tika, ahakoa kei te mahi i te mahi, te pana, te taatai ranei, me aro ki te pumau o te tinana me te maarama o te kaupapa. I te wa ano, ko te manawa te mea nui, kia mau tonu te manawa i te wa o te nekehanga, e awhina ana i te whakarei ake i te mahi mahi.
Kaore e taea e nga Dumbbells te awhina anake ki te whakapakari i te kaha o te uaua, engari ka pai ake te mahi o te ngakau me te paru, kia pai ai hoki te kaha o te ao. Ko te mea nui, i tenei ra o te oranga o te motu, ko te whakamahi i nga dumbbells mo te whakangungu anake ehara i te mea mo te hauora whaiaro, engari he pai ano hoki te oranga. I te wa e ngau ana koe ano he ua ka wero i o rohe, ka whakahihiko koe i nga tangata e karapoti ana ia koe ki te whakauru ki nga ropu o te oranga, me te waihanga i te taiao hauora me te noho pai.
Whakangungu meWakao
Na, tangohia te ra noho a te motu mo tenei tau hei timatanga timatanga, ka mahi a Jobo Dumbbells i to timatanga o te oranga hauora. Ahakoa kei te kaainga koe, i te whare karapu, i waho ranei, ka kitea e koe te huarahi tika ki te mahi me te koa o te koa me te makona o te mahi. Ka haere tahi tatou ki te karanga a te motu mo nga mahi a te motu me nga mahi a Vanbo Dumbbells ki te whakaweto i nga mea mutunga kore o te oranga hauora!
Te wa tuku: Akuhata-09-2024
