-
Makahia te kororia o te Paris Olympic, ko nga wahine 81 kg me te nui o te kaha o te kaha ki te wikitoria
I te Arena o nga Taakaro o te Paris Olympic, i puta ano te huihuinga o nga wahine i te maia me te kaha o nga wahine. Ina koa i roto i te whakataetae nui o te 81 kg rangatira, te kaiwaiata Hainamana a Li Wenwen, me te kaha me te manawanui, te angitu ...Panui Panui -
Te ra whakangungu a-Motu: Hangaia he moemoea hauora me Vanbo Dumbbells
Akuhata 8 Ko te 14 o te motu o te motu ", ehara i te mea he hakari mo te katoa o te iwi kia uru atu ai te hauora. E ...Panui Panui -
Te rereketanga i waenga i a Kettlebells me nga Dumbbells
I roto i nga taputapu whakangungu, ko te kettlebels me nga dumbbells he taputapu whakangungu taumaha koreutu, engari he rereke nga rereketanga o te hoahoa, te whakamahi i nga paanga me nga taangata tika. Ko te raupapa hokohoko a Vanbo Xuan i te kaupapa hoahoa, ...Panui Panui -
He aha te take e ara ai te rino i tetahi momo mahi tino pai?
I roto i nga huarahi maha o te whakangungu, te ara o te rino, me ona painga ahurei, e whakaarohia ana e te nuinga o nga taangata he huarahi pai ake mo te mahi. Kaore tenei i te whakaata noa i tona ahua ki te tinana, engari i te kaha ano hoki ki te whakapai ake me te whai hua ki te ...Panui Panui -
Te hiranga o te whakamahana i mua i te whai i roto i te mahi dumbbell
I roto i te ao o te oranga, kua puta ake te whakamahi i nga Dumbbells hei mea nui mo te hunga koa i runga i te hihiri me te kawe. Heoi, ko te taahiraa whakahirahira o te whakamahana i te wa e tirotirohia ana e te tini o nga taangata i mua i a raatau huihuinga mahi. T ...Panui Panui -
Te Hauora: Ko te kowhiri i nga Dumbbells e tika ana
I roto i te whai i te whakangungu i te huarahi ki te hanga, kaore i te tika te dumbbell he taputapu nui. Ko te whiriwhiri i te Dumbbell tika kaore e taea te awhina i te kaha o te mahi pai, engari me karo hoki i nga whara hakinakina kore. Ko te mea tuatahi, me tautuhi i to maatau oranga ...Panui Panui -
Me pehea te kowhiri i te Dumbbell e tika ana mo te taumaha?
Ko nga Dumbbells he taputapu whakangungu tino rongonui i waenga i te huarahi ki te whakaheke taumaha, na te mea kaore i te awhina i te kaha ki te tarai i te kaha me te manawanui. Heoi, ko te whiriwhiri i te Dumbbell tika he kaupapa nui. Tuatahi, ko te ...Panui Panui -
I te wa e whiriwhiri ana i te dumbbell wahine, he maha nga ahuatanga nui hei whakaaroaro
Whiringa Taumaha: Ko te kowhiringa taumaha o nga Dumbbells he mea nui, me whakarite kia rite ki te kaha tinana o te tangata takitahi, te kaupapa whakangungu me te mate tinana. Mo nga wahine e tiimata ana ki te whakapā atu ki nga dumbbells, ka tūtohutia kia whiriwhiri i te maama ...Panui Panui -
Me pehea te whiriwhiri i te Dumbbell tika mo te whakangungu whare?
Whiriwhiringa taumaha: Ko te mea nui ki te hanga uaua ko te tono whakaongaonga nui ki nga uaua, na reira he mea nui te momo taumaha o nga Dumbbells. I roto i te katoa, me nui te taumaha mo koe ki te whakaoti i nga tukurua 8-12 ia huinga, hei awhina i te tipu o te uaua. Heoi, ...Panui Panui
