-
Te Ra Whakaora Motu: Hangaia he moemoea hauora me nga Dumbbells VANBO
Ko te 8 o Akuhata ko te 14th "National Fitness Day" o Haina, ehara i te mea he hakari anake, engari he hakari hauora mo nga tangata katoa kia uru mai, hei whakamaharatanga ko te hauora te tino taonga i roto i te ao, ahakoa to tatou tau me o tatou mahi. E...Pānuitia atu -
Te rereketanga i waenga i nga kettlebells me nga dumbbells
I roto i nga taputapu whakapakari tinana, ko nga kettlebells me nga dumbbells he taputapu whakangungu kore utu noa, engari he rereke nga rereketanga i roto i te hoahoa, te painga o te whakamahinga me nga tangata e tika ana. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES Tuatahi, mai i te tirohanga hoahoa, ...Pānuitia atu -
He aha te take i pai ake ai te korikori rino?
I roto i te maha o nga huarahi whakangungu, ko te hiki rino, me ona painga motuhake, ka whakaarohia e te nuinga ake o nga tangata he huarahi tino whai hua mo te mahi. Kaore tenei e whakaatuhia ana i roto i tona ahua ki te tinana, engari i roto i tona kaha ki te whakapai ake me te painga pai ki ...Pānuitia atu -
Ko te hiranga o te whakamahana i mua i te whakauru ki te mahi dumbbell
I roto i te ao o te whakapakari tinana, ko te whakamahi i nga dumbbells kua puta ake hei tino manakohanga mo te maha o nga tangata kaingākau ki te whakapakari tinana na runga i tona kaha me te kawe. Heoi, ko te mahi nui o te whakamahana ka warewarehia e te maha o nga tangata i mua i a raatau mahi whakangungu. T...Pānuitia atu -
Te whakapakari tinana: He mea nui te kowhiri i nga dumbbells e tika ana
I roto i te whai i te oranga tinana i runga i te huarahi ki te hanga, kaore e kore he taputapu tino nui te dumbbell. Ko te whiriwhiri i te dumbbell tika e kore e taea anake te awhina ia tatou ki te whakatutuki i te painga o te tinana pai, engari ka karo ano hoki i nga whara hakinakina kore. Ko te mea tuatahi, me tautuhi i to maatau tinana ...Pānuitia atu -
Me pehea te whiriwhiri i te dumbbell e tika ana mo te mate taimaha?
Ko nga Dumbbells he taputapu whakapakari tinana rongonui i waenga i nga kaiwhaiwhai i runga i te huarahi ki te whakaheke taumaha, na te mea ehara i te mea ka awhina noa i te whakairo i te tinana tone engari ki te whakapakari i te kaha me te manawanui. Heoi, ko te whiriwhiri i te dumbbell tika he mea tino nui. Tuatahi, ko ...Pānuitia atu -
I te wa e whiriwhiri ana i te dumbbell wahine, he maha nga mea nui hei whakaaro
Whiriwhiringa taumaha: Ko te kowhiringa taumaha o nga dumbbells he mea nui, me whakatau i runga i te kaha tinana o te tangata, te kaupapa korikori me te ahua o te tinana. Mo nga wahine ka timata ki te whakapiri atu ki nga dumbbells, ka tūtohu kia whiriwhiria he maama ...Pānuitia atu -
Me pehea te whiriwhiri i te dumbbell tika mo te whakangungu hanga uaua?
Whiriwhiringa taumaha: Ko te mea nui ki te hanga uaua ko te tono whakaihiihi ki nga uaua, no reira he mea nui te kowhiringa taumaha o nga dumbbells. I te nuinga o te waa, me nui te taumaha mo koe ki te whakaoti 8-12 tukurua mo ia huinga, ka awhina i te tipu o te uaua. Heoi, ...Pānuitia atu -
He mea nui ki te whiriwhiri i te kettlebell tika
Ko te kowhiri i te kettlebell tika he mea nui mo te hunga e hiahia ana ki te whakauru i tenei taputapu whakapakari tinana ki o raatau mahi whakangungu o ia ra. Ma te maha o nga whiringa e waatea ana, ma te maarama ki nga mea matua ka awhina i te tangata ki te whakatau i te waa e whiriwhiri ana ...Pānuitia atu
